YOGA EN DIRECT SUR ZOOM avec Claire Armange

Prochaine session : 5 novembre au 22 décembre | 7 semaines.

Mardi | 8h30 - 9h30 | Hatha Yoga.        

Mardi | 17h00 - 18h00 | Hatha Yoga.    

Jeudi | 9h30 - 10h30 | Hatha Yoga.

Jeudi | 19h00 - 20h00 | Yoga détente et ressourcement : yoga

restaurateur, yoga yin, yoga nidra.

TARIFS :

cours d'essai : 17$.

1 cours/semaine : 98$  | 14$ par cours.

2 cours/semaine : 182$  | 13$ par cours.

3 cours/semaine : 252$  | 12$ par cours.

4 cours à la carte : 60$  | 15$ par cours. 

Les cours à la carte donnent accès à tous les cours. Ils doivent

être pris pendant la session (non utilisables à la session suivante).

Pour qu’un cours puisse se donner, un minimum de 5 personnes

inscrites à la session complète est requis.

 

Absences 

Vous pouvez récupérer 2 cours manqués. Si les horaires ne vous

permettent pas de récupérer les cours manqués, ils ne pourront

malheureusement pas être repris. Si vous pensez être souvent

absent.e, les cours à la carte sont sans doute une meilleure

solution. Les cours manqués sont à récupérer pendant la session,

ils ne peuvent pas être reportés à la session suivante.

Hatha Yoga : Claire adapte ses cours à l’énergie et à l’humeur du

moment, vous voyagerez donc entre des cours généralistes, d’autres

qui exploreront plus précisément une partie du corps, un élément

ayurvédique, un mécanisme mental, une respiration dirigée, un état

méditatif, un chakra, une visualisation… Ainsi, suivant l’inspiration du

moment, certains cours seront doux, d’autres plus intenses et parfois

un mélange de tout cela !

Matériel nécessaire : 1 tapis de yoga | 2 blocs | 1 sangle.

 

Yoga détente et ressourcement : Utilisation de différentes techniques (yoga restaurateur, yoga yin, yoga nidra, respirations et méditations guidées), pour vous amener dans un état de lâcher prise et de ressourcement profond permettant d’évacuer le stress, de restaurer les systèmes du corps et de renforcer le système immunitaire.

 

Matériel  nécessaire : 

A - 2 blocs

B - 1 couverture ferme et non glissante 

      ou une grosse serviette de toilette ou de plage

C - 1 sangle

      ou une ceinture de peignoir

D - 1 sac de relaxation pour les yeux

      ou une débarbouillette

E - 1 traversin de yoga (pour le cours de yoga détente)

      ou un gros coussin long et ferme

Parfois nous utiliserons aussi une chaise.

Le traversin doit avoir une longueur suffisante pour soutenir

la    colonne vertébrale et la tête. Le rembourrage doit être

très ferme (généralement fait de coton).

PROCÉDURE 

1. Envoyez un courriel à claire.armange@gmail.com indiquant le ou les cours que vous voulez suivre.

2. Effectuez votre paiement Interac pour les cours choisis (même courriel : claire.armange@gmail.com).

 

3. Suite à votre paiement, un lien Zoom vous sera envoyé par courriel pour accéder à la salle de classe virtuelle.

4. Cliquez sur ce lien 5 à 10 minutes avant l'heure de votre cours et suivez les instructions très simples qui vous permettront d'accéder à la salle de cours virtuelle.

 

​PRÉCISIONS TECHNIQUES

Vérifiez que votre navigateur supporte Zoom (Zoom fonctionne particulièrement bien avec Chrome).

 

 

 

 

DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ

Vous devez vous assurer que votre état physique vous permet de suivre les cours en ligne de Claire Armange. En vous inscrivant à ces cours vous avez conscience que c’est du yoga virtuel, que la professeure ne peut donc vous corriger que verbalement. Il est de votre responsabilité de bien respecter les instructions et de ne pas forcer, de sortir de la posture en cas d’inconfort et de ne pas aller au-delà des capacités de votre corps. Ces exercices physiques demeurent à vos seuls risques. Claire Armange ne pourra en aucun cas être tenue responsable de tout dommage à votre personne ou à vos biens, qui pourrait découler directement ou indirectement de votre participation.

Être adaptable et fluide, comme l'eau qui prend la forme de son contenant... 

Le yoga est avant tout une question d’énergie et le virtuel entraîne des pertes sur le plan de la transmission subtile, ce qui va à l’encontre de mon enseignement. Pour autant, j’ai bien conscience que ceux qui ont cessé le yoga depuis le début de la pandémie vont perdre une partie des bénéfices qu’ils ont acquis. Alors, j’ai décidé de mettre mes principes sur pause pour répondre à la demande en donnant des cours en ligne en direct. Un yogi/une yogini doit savoir s'adapter, je sors donc de ma zone de confort (ce qui est toujours une bonne chose !) et ne doute pas qu'au final, malgré le virtuel, nous allons réinventer le plaisir de refaire du yoga ensemble, en attendant de se retrouver dans le monde réel. :)                                          

7 juin 2020

© Claire Armange  -  claire.armange@gmail.com