yoga corporatif
Yoga sur tapis | Yoga sur chaise | Respiration | Relaxation | Yoga Nidra | Méditation…

Plus de 50% des absences au travail
sont liées à l'épuisement professionnel, à la fatigue chronique, à la dépression et à l'anxiété. Regroupées sous le terme de maladie mentale*, ce sont les premières causes d'invalidité au Canada.
Pour contrer ce fléau, le yoga sur tapis ou adapté sur chaise est un moyen de prévention simple, efficace et
accessible à tous pour maintenir et
améliorer durablement l'état de santé
physique, mental et émotionnel des
personnes en milieu de travail.
*Sources Ipsos Reid.
TARIF DES COURS EN ENTREPRISE : 1 heure / 45 minutes: 100 $ - 30 minutes: 80 $
SESSIONS : 6, 8, 12 ou 14 semaines ou personnalisées en fonction de vos besoins.
ZONE D'ACTIVITÉ : Montréal - Dorval - Rive-Sud.
Des frais de déplacement peuvent s'appliquer en dehors de cette zone.
POUR ORGANISER UN COURS :
- Réunissez un groupe de collègues souhaitant faire du yoga.
- Trouvez le lieu où nous pourrons pratiquer.
- Choisissez la durée de chaque cours (1h - 45 minutes - 30 minutes).
- Choisissez la durée de la session (6, 8, 12, 14 semaines).
- Puis contactez-moi que nous puissions définir ensemble vos besoins et vos attentes et le type de séances correspondant le mieux à vos objectifs (yoga sur tapis ou sur chaise, doux ou dynamique, avec relaxations, visualisations, respirations ou méditations, etc.) : claire.armange@gmail.com
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ATELIERS DÉCOUVERTE | CONFÉRENCES | ÉVÈNEMENTS SPÉCIAUX:
Pour organiser au sein de votre entreprise un évènement bien-être (dans le cadre par exemple d'une journée de sensibilisation sur la santé au bureau ou de la journée des employés), contactez-moi que je vous établisse un programme répondant à vos besoins : claire.armange@gmail.com
Exemples d’ateliers : Transformer sa chaise de bureau en alliée santé – Bonnes habitudes posturales pour un dos sain – Maîtrise du stress grâce à la respiration – Délier les articulations pour contrer les effets négatifs de la position assise – Soulager le dos, les épaules, le cou et les poignets – Mini pause méditation au bureau pour clarifier l'esprit, énergiser le corps et apaiser le système nerveux...
Les ateliers durent de 2 à 3 heures et comprennent une partie théorique et une partie pratique.
CLIENTS: GE Lighting . Air Liquide Canada . École des métiers du sud ouest . et une dizaine d'entreprises pour Zen&Cie .