yoga corporatif
Yoga sur tapis | Yoga sur chaise | Respiration | Relaxation | Yoga Nidra | Méditation…
Plus de 50% des absences au travail
sont liées à l'épuisement professionnel, à la fatigue chronique, à la dépression et à l'anxiété. Regroupées sous le terme de maladie mentale*, ce sont les premières causes d'invalidité au Canada.
Pour contrer ce fléau, le yoga sur tapis ou adapté sur chaise est un moyen de prévention simple, efficace et
accessible à tous pour maintenir et
améliorer durablement l'état de santé
physique, mental et émotionnel des
personnes en milieu de travail.
*Sources Ipsos Reid.
TARIF DES COURS EN ENTREPRISE
En présence : 1 heure / 45 minutes | 130 $ + taxes.
En direct sur Zoom : 1 heure / 45 minutes | 100 $ + taxes.
SESSIONS : 6, 8 ou 12 semaines ou personnalisées selon vos besoins.
ZONE D'ACTIVITÉ : Montréal, Rive-Sud. Des frais de déplacement peuvent s'appliquer en dehors de cette zone.
POUR ORGANISER UN COURS :
- Réunissez un groupe de collègues.
- Trouvez le lieu où pratiquer.
- Choisissez la durée de chaque cours (1h / 45 minutes).
- Choisissez la durée de la session (6, 8, 12 semaines, ou personnalisée).
- Puis contactez-moi : claire.armange@gmail.com.
Nous définirons ensemble le type de séances correspondant à vos besoins et objectifs (yoga sur tapis ou sur chaise, doux ou dynamique, avec relaxations, visualisations, respirations ou méditations, etc.) :
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ATELIERS DÉCOUVERTE | CONFÉRENCES | ÉVÈNEMENTS SPÉCIAUX:
Pour organiser un évènement bien-être dans votre entreprise (lors d'une journée de sensibilisation sur la santé au bureau ou de la journée des employés par exemple), contactez-moi, que je vous établisse un programme répondant à vos besoins : claire.armange@gmail.com
Les ateliers durent de 30 minutes à 2 heures et comprennent une partie théorique et une partie pratique.
Exemples d’ateliers : Transformer sa chaise de bureau en alliée santé – Bonnes habitudes posturales pour un dos sain – Maîtrise du stress grâce à la respiration – Délier les articulations pour contrer les effets négatifs de la position assise – Soulager le dos, les épaules, le cou et les poignets – Mini pause méditation au bureau pour clarifier l'esprit, énergiser le corps et apaiser le système nerveux...
CLIENTS: GE Lighting . Air Liquide Canada . École des métiers du sud ouest . et une dizaine d'entreprises pour Zen&Cie.