yoga corporatif
Yoga sur tapis | Yoga sur chaise | Respiration | Relaxation | Yoga Nidra | Méditation…   

Plus de 50% des absences au travail

sont liées à l'épuisement professionnel, à la fatigue chronique, à la dépression et à l'anxiété. Regroupées sous le terme de maladie mentale*, ce sont les premières causes d'invalidité au Canada.

Pour contrer ce fléau, le yoga sur tapis ou adapté sur chaise est un moyen de prévention simple, efficace et

accessible à tous pour maintenir et

améliorer durablement l'état de santé 

physique, mental et émotionnel des

personnes en milieu de travail.    

*Sources Ipsos Reid.

TARIF DES COURS EN ENTREPRISE : 1 heure / 45 minutes: 100 $  -  30 minutes: 80 $

SESSIONS : 6, 8, 12 ou 14 semaines ou personnalisées en fonction de vos besoins.

ZONE D'ACTIVITÉ : Montréal - Dorval - Rive-Sud.

Des frais de déplacement peuvent s'appliquer en dehors de cette zone.

POUR ORGANISER UN COURS :

- Réunissez un groupe de collègues souhaitant faire du yoga.

- Trouvez le lieu où nous pourrons pratiquer.

- Choisissez la durée de chaque cours (1h - 45 minutes - 30 minutes).

- Choisissez la durée de la session (6, 8, 12, 14 semaines).

- Puis contactez-moi que nous puissions définir ensemble vos besoins et vos attentes et le type de séances correspondant le mieux à vos objectifs (yoga sur tapis ou sur chaise, doux ou dynamique, avec relaxations, visualisations, respirations ou méditations, etc.) : claire.armange@gmail.com

  • ATELIERS DÉCOUVERTE | CONFÉRENCES | ÉVÈNEMENTS SPÉCIAUX:

Pour organiser au sein de votre entreprise un évènement bien-être (dans le cadre par exemple d'une journée de sensibilisation sur la santé au bureau ou de la journée des employés), contactez-moi que je vous établisse un programme répondant à vos besoins : claire.armange@gmail.com  

 

Exemples d’ateliers : Transformer sa chaise de bureau en alliée santé – Bonnes habitudes posturales pour un dos sain – Maîtrise du stress grâce à la respiration – Délier les articulations pour contrer les effets négatifs de la position assise – Soulager le dos, les épaules, le cou et les poignets – Mini pause méditation au bureau pour clarifier l'esprit, énergiser le corps et apaiser le système nerveux...

 

Les ateliers durent de 2 à 3 heures et comprennent une partie théorique et une partie pratique. 
 

CLIENTS: GE Lighting . Air Liquide Canada . École des métiers du sud ouest . et une dizaine d'entreprises pour Zen&Cie .

© Claire Armange  -  claire.armange@gmail.com