retraites de yoga | méditation avec Claire Armange  COMPLET

EXPLORATION DES CHAKRAS 

11, 12 et 13 octobre 2019 dans les Laurentides

en collaboration avec Pro-Actif Santé

Assistante: Cynthia Desrochers.

Je vous invite à aborder l’univers foisonnant des chakras.

À l’aide de postures de yoga, de respirations, de

visualisations, de sons, de mantras et de méditations,

nous partirons à la découverte des sept points principaux

du corps où se concentre l’énergie vitale. Dans la

spacieuse salle du Gong entourée d’une forêt luxuriante

au Centre de ressourcement et de créativité Kio-o , nous

harmoniserons nos chakras aux couleurs de l’été des Indiens.

INSCRIPTIONS: Pro-Actif Santé.

Préinscription pour les clients* Pro-Actif Santé du 22 avril au 5 mai.

Inscription pour tous : du 6 mai au 2 septembre.

*Est considéré comme client toute personne ayant un compte avec

Pro-Actif Santé via la plateforme d’inscription AMILIA.

Programme

Vendredi

  • Arrivée entre 16 h et 18 h

  • 18 h 30 Présentations et paroles d’ouverture

  • 19 h Souper

  • 20 h 30 Pratique de yoga yin et restaurateur pour

      favoriser la détente et l’ouverture des 7 chakras.

Samedi

  • 6 h 45 à 7 h Marche oxygénante autour du lac

  • 7 h 15 à 8 h 45  Méditation et pratique de yoga

      kundalini pour stimuler la circulation de l’énergie dans

      les 7 chakras

  • 9 h Déjeuner

  • 11 h Atelier créatif avec Cynthia

  • 12 h 30 Dîner

  • 14 h à 15 h Discussion/échanges sur nos 

      expérimentations liées aux chakras

  • 16 h 30 Pratique de yoga pour clarifier et équilibrer les

       7 chakras

  • 18 h 30 Souper

  • 20 h Voyage au travers des chakras avec le Yoga Nidra

Dimanche

  • 7 h à 7 h 15 Marche oxygénante autour du lac

  • 7 h 30 à 8 h 15 Étirements doux et méditation sur les chakras

  • 8 h 30 Déjeuner

  • 10 h 30 Pratique de yoga restaurateur pour harmoniser les 7 chakras

  • 12 h 30 Dîner

  • Départ pour 15 h * Les chambres et bâtiments doivent être libérés pour 13 h mais vous pourrez rester sur le site jusqu’à 17 h.

Activités optionnelles, chacun est libre d’y participer ou pas.
L’horaire peut être sujet à changements sans préavis. 

Tarifs*

Chambre en occupation partagée (2 à 4 lits)

  • 324 $ avant le 31 mai

  • 360 $ après le 31 mai

Chambre en occupation simple

  • 396 $ avant le 31 mai

  • 440 $ après le 31 mai

* Les prix affichés sont par personne et n’incluent pas les taxes.

Dépôt de 100$ (non remboursable) à l’inscription. La totalité est payable avant le 3 septembre 2019.

Aucun remboursement après cette date.

Ces coûts incluent:

  • 2 nuits au Centre de ressourcement et de créativité KIO-O

  • 6 repas végétariens (buffet à volonté)

  • Accès au lac et aux sentiers dans la forêt

  • 4 pratiques de yoga

  • 1 pratique de Yoga Nidra

  • 2 méditations guidées

  • 1 discussion/échange

  • 1 atelier créatif

À apporter avec vous : 

  • Articles de toilette (savon, brosse à dents, etc.)

  • Vêtements souples et confortables pour le yoga et la détente

  • Imperméable et vêtements chauds pour l’extérieur

  • Si l’été des Indiens est avec nous : écran solaire, chapeau, maillot de bain (possibilité de se baigner dans le lac)

  • Souliers de marche et souliers d’intérieur ou pantoufles

  • Tapis de yoga, blocs et sangles si vous en avez (sinon il y en aura sur place)

  • Une bouteille d’eau à remplir aux robinets (l’eau du site est excellente)

  • Lampe frontale ou lampe de poche

  • De quoi écrire pour vos notes personnelles (carnet, papier, stylos)

  • De quoi vous occuper durant votre temps libre à l’intérieur (livre, carnet de croquis, etc.).

© Claire Armange  -  claire.armange@gmail.com