yoga privé | à domicile ou en direct sur Zoom.
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yoga privé thérapeutique sur chaise ou tapis
pour ainés, blessures, convalescence, problèmes de santé.
A- 1 COURS INDIVIDUEL UNIQUE AVEC CRÉATION D'UNE ROUTINE PERSONNELLE | 1 personne.
Avec document ou vidéo pour pratiquer ensuite par vous-même à la maison.
TARIF AVEC DÉPLACEMENT À DOMICILE | 130$ + taxes.
TARIF EN DIRECT SUR ZOOM | 110$ + taxes.
B - 1 COURS PAR SEMAINE | 1 à 4 personnes
TARIF AVEC DÉPLACEMENT À DOMICILE | 85$ taxes incluses (1 personne) + 10$ par personne supplémentaire.
TARIF EN DIRECT SUR ZOOM | 80$ taxes incluses (jusqu'à 2 personnes) + 10$ par personne supplémentaire.
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yoga privé traditionnel
Hatha Yoga, Yin, restaurateur, yoga sur chaise, pranayamas-respirations, pleine conscience,
méditation, relaxation, visualisation.
C - GROUPE PRIVÉ
Tarif en fonction du nombre de participants et de cours par semaine et du lieu.
Contactez-moi : claire.armange@gmail.com
LES TARIFS COMPRENNENT :
- 1 rencontre téléphonique ou sur Zoom pour définir vos besoins et objectifs.
- La préparation de cours répondant à vos besoins.
- 1 heure de pratique par semaine.
Et pour les cours à domicile :
- Le matériel | blocs, sangle, traversin, couverture, balles.
Le tapis de yoga peut être fourni si besoin.
- Le déplacement.
ZONE D'ACTIVITÉ :
Montréal, Rive-Sud. Des frais de déplacement supplémentaires peuvent s'appliquer pour les zones plus éloignées.
Après avoir évalué avec vous votre état de santé, vos attentes, vos objectifs et vos préférences, votre cours privé pourra être composé de postures, mais aussi d’exercices respiratoires, de visualisations, de relaxation, de méditation, de Yoga Nidra et autres techniques pour répondre précisément à vos besoins.
Les cours privés thérapeutiques ont pour but de :
- SOULAGER : douleur chronique, maux de dos, épaules, articulations, mains, pieds, sciatique, problèmes digestifs, fibromyalgie, spondylolisthésis, arthrose, arthrite, polyarthrite, spondylarthrite ankylosante, sacro-iliaque, problèmes d'équilibre, douleurs menstruelles, symptômes de la ménopause...
- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ : à tout âge (yoga adapté sur chaise) et malgré des problèmes de mobilité ou d’équilibre.
- RÉCUPÉRER APRÈS L'EFFORT, AMÉLIORER VOS PERFORMANCES : routine pour cycliste, coureur, voyageur (jet lag).
- DÉVELOPPER PLUS DE CONCENTRATION, MÉMOIRE, CALME MENTAL : Initiation à la méditation, relaxation profonde.
- VOUS SOUTENIR ET VOUS ACCOMPAGNER VERS LA GUÉRISON : blessure, convalescence, maladie, cancer.
- AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL : fatigue chronique, insomnie, épuisement professionnel...
- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ MENTALE : anxiété, dépression...
- DÉBUTER UNE PRATIQUE PERSONNELLE OU LA FAIRE ÉVOLUER.