yoga privé thérapeutique sur chaise ou sur tapis    

- Pour répondre à un besoin spécifique | sciatique, fibromialgie, sacro-iliaque, équilibre, douleurs au dos, épaules, mains, poignets, pieds, stress, routine pour cycliste, pour voyageur (jet lag), initiation à la méditation, etc.

- Pour entretenir sa santé, même en cas de mobilité réduite | ainés, personnes en convalescence après une blessure, etc.

  • À LA SESSION : 1 COURS PRIVÉ PAR SEMAINE | de 1 à 4 personnes

Les tarifs comprennent :

- 1 rencontre téléphonique ou sur Zoom pour définir vos besoins et objectifs

- La préparation de cours répondant à vos besoins

1 heure de pratique par semaine

Et pour les cours à domicile :

- Le matériel | blocs, sangle, traversin, couverture, balle.

Le tapis de yoga peut être fourni si besoin

- Le déplacement.

 

À DOMICILE

1 ou 2 personnes | Forfait plus de 10 cours : 80$ par cours | Moins de 10 cours : 85$.

3 personnes | Forfait plus de 10 cours : 95$ par cours | Moins de 10 cours : 105$.

4 personnes  | Forfait plus de 10 cours : 110$ par cours | Moins de 10 cours : 120$.

EN DIRECT SUR ZOOM 

1 ou 2 personnes | 70$ par cours.

3 personnes : 90$ par cours.

4 personnes : 100$ par cours.

  • 1 COURS PRIVÉ UNIQUE : CRÉATION D'UNE ROUTINE PERSONNELLE | pour 1 personne

Ce cours comprend :

- 1 rencontre téléphonique ou sur Zoom pour définir vos besoins et objectifs

- La préparation d'une routine répondant à vos besoins

- 1 heure de pratique pour l'apprentissage des postures de la routine

- 1 document ou 1 vidéo avec les postures apprises pendant le cours, que vous puissiez pratiquer par vous-même à la maison.

 

À DOMICILE | 120$.

EN DIRECT SUR ZOOM | 100$.

* * *

Les cours privés permettent de répondre précisément à vos besoins, notamment pour :

- SOULAGERdouleur chronique, maux de dos, épaules, articulations, mains, pieds, sciatique, problèmes digestifs, fibromyalgie, spondylolisthésis, arthrose, arthrite, polyarthrite, spondylarthrite ankylosante, sacro-iliaque, problèmes d'équilibre, douleurs menstruelles, les symptômes de la ménopause...

- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ : à tout âge (yoga adapté sur chaise) et malgré des problèmes de mobilité ou d’équilibre.

- RÉCUPÉRER APRÈS L'EFFORT, AMÉLIORER VOS PERFORMANCESroutine pour cycliste, coureur, voyageur (jet lag).

- DÉVELOPPER PLUS DE CONCENTRATION, MÉMOIRE, CALME MENTAL : Initiation à la méditation, relaxation profonde.

- VOUS SOUTENIR ET VOUS ACCOMPAGNER VERS LA GUÉRISON : blessure, convalescence, maladie, cancer.

- AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEILfatigue chronique, insomnie, épuisement professionnel...

- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ MENTALEanxiété, dépression...

- DÉBUTER UNE PRATIQUE PERSONNELLE OU LA FAIRE ÉVOLUER.

Après avoir évalué avec vous votre état de santé, vos attentes, vos objectifs et vos préférences, votre cours privé pourra être composé de postures, mais aussi d’exercices respiratoires, de visualisations, de relaxation, de méditation, de Yoga Nidra et autres techniques pour répondre précisément à vos besoins.

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