yoga privé thérapeutique sur chaise ou tapis | à domicile ou en direct sur Zoom.
Deux options :
A - Forfait de plusieurs cours | pour 1 à 4 personnes.
B - Un cours unique avec création d’une routine personnelle répondant précisément à vos besoins | pour 1 personne.
(Un document ou vidéo vous sera fournit pour pratiquer ensuite par vous-même).
A - AU FORFAIT : 1 COURS PRIVÉ PAR SEMAINE | de 1 à 4 personnes
Les tarifs comprennent :
- 1 rencontre téléphonique ou sur Zoom pour définir vos besoins et objectifs
- La préparation de cours répondant à vos besoins
- 1 heure de pratique par semaine
Et pour les cours à domicile :
- Le matériel | blocs, sangle, traversin, couverture, balle.
Le tapis de yoga peut être fourni si besoin.
- Le déplacement.
Après avoir évalué avec vous votre état de santé, vos attentes, vos objectifs et vos préférences, votre cours privé pourra être composé de postures, mais aussi d’exercices respiratoires, de visualisations, de relaxation, de méditation, de Yoga Nidra et autres techniques pour répondre précisément à vos besoins.
B - COURS PRIVÉ UNIQUE : CRÉATION D'UNE ROUTINE PERSONNELLE | pour 1 personne
Ce cours comprend :
- 1 rencontre téléphonique ou sur Zoom pour définir vos besoins et objectifs.
- La création d'une routine répondant à vos besoins.
- 1 heure de pratique pour l'apprentissage des postures de la routine.
- 1 document ou 1 vidéo avec les postures apprises pendant le cours, que vous puissiez pratiquer par vous-même à la maison.
TARIF AVEC DÉPLACEMENT À DOMICILE | 130$.
TARIF EN DIRECT SUR ZOOM | 110$.
Les cours privés permettent de répondre précisément à vos besoins, notamment pour :
- SOULAGER : douleur chronique, maux de dos, épaules, articulations, mains, pieds, sciatique, problèmes digestifs, fibromyalgie, spondylolisthésis, arthrose, arthrite, polyarthrite, spondylarthrite ankylosante, sacro-iliaque, problèmes d'équilibre, douleurs menstruelles, les symptômes de la ménopause...
- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ : à tout âge (yoga adapté sur chaise) et malgré des problèmes de mobilité ou d’équilibre.
- RÉCUPÉRER APRÈS L'EFFORT, AMÉLIORER VOS PERFORMANCES : routine pour cycliste, coureur, voyageur (jet lag).
- DÉVELOPPER PLUS DE CONCENTRATION, MÉMOIRE, CALME MENTAL : Initiation à la méditation, relaxation profonde.
- VOUS SOUTENIR ET VOUS ACCOMPAGNER VERS LA GUÉRISON : blessure, convalescence, maladie, cancer.
- AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL : fatigue chronique, insomnie, épuisement professionnel...
- PRENDRE SOIN DE VOTRE SANTÉ MENTALE : anxiété, dépression...
- DÉBUTER UNE PRATIQUE PERSONNELLE OU LA FAIRE ÉVOLUER.